Hier finden Sie u.a. ein großes Angebot aus dem Bereich

Fitness- und Gesundheitssport!

Der TSV Ahlden bietet in der Sporthalle der Grundschule Ahlden diverse Kurse und Trainingsprogramme zum Thema Beweglichkeit und Fitness unter professioneller Anleitung an.

Body-Fit, ganzheitliches Damen- und Herren-Fitness

Funktionelles Zirkeltraining, Damen- und Herren-Fitness

Kids-Sport, verschiedene Altersgruppen

Step-Aerobic

Montags

18.45 - 19.45 Uhr Präventionssport für Damen und Herren

- Vermittlung von gesunder Haltung und Bewegung, aktiven Übungen zur                Rumpf- und Gelenkstabilisation und Kräftigung der Haltungs- und Bewegungsmuskulatur,

- Trainingsmethoden: u.a. funktionelles Zirkeltraining mit unterschiedlichen Übungsstationen und Übungsgeräten

- Teilnehmer derzeit in der Altersgruppe 30 – 60 Jahre weiblich, männlich gemischt

Mittwochs

15.15 – 16.15 Uhr KidsClub  (Vorschulkinder und Schulkinder bis zur 3.Klasse)

- Motorik und Koordination verbessern

- Wahrnehmung der Körperhaltung schulen

- Selbstbewusstsein und Verantwortungsgefühl stärken

16.15 -17.00 Uhr KindergartenKids (Kinder zwischen 3 und 6 Jahren)

- Heranführen an Grundarten des Turnens

- Beweglichkeit und Koordination fördern

- Aktionsradius erweitern und soziale Kompetenz entwickeln

17.00 – 17.45 Uhr LittleFeet (Eltern-Kind-Turnen / Kinder bis 3 Jahre)

- erste spielerische Ansätze des Turnens erleben

- mit einer Vertrauten Person Bewegungen ausprobieren, grobe Koordination fördern

- erste Erfahrungen mit einer Gruppe sammeln

17.45 – 18.45 Uhr Yoga

Ganzheitliches Übungssystem durch das Zusammenspiel von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Genießen Sie die wohltuende Zeit!

19.00 – 20.00 Uhr StepAerobic

Dieses Fitnesstraining macht Lust und Laune!

- Aus Grundelementen aus dem Step-Aerobic sowie tänzerischen Elementen entsteht eine dynamische Choreografie nach aktueller, fetziger Musik

- Training von Ausdauer, Koordination und Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen

- Teilnehmer derzeit in der Altersgruppe 20 – 60 Jahre, weiblich

Donnerstags

18.00 – 19.00 Uhr BodyFit

- Ganzheitliche Förderung der Beweglichkeit und Stärkung sämtlicher Muskelgruppen sowie des Herz-Kreislaufsystems

- Übungen aus Pilates, Rückenschule und Krafttraining unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten

- Ball- Koordinations- und Gedächtnisspiele

- Teilnehmer derzeit in der Altersgruppe 30 – 60 Jahren, weiblich

Freitags

17.00 - 18.00 Uhr Thai-Fit

- Fitnesskurs für Damen und Herren ab 16 Jahre

- ausgebildete Kursleiter

Sonntags

10.30 Walking / Nordic-Walking – Treffpunkt: Am Kriegerdenkmal Ahlden

- Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie der Bein-und Oberkörper- Muskulatur mit oder ohne Stockeinsatz

- Trainingsstrecke ca. 7 km in und um Ahlden

- Teilnahme an verschiedenen Laufveranstaltungen zB. Kreiswalkingtreffen

- Teilnehmer derzeit in der Altersgruppe 40 – 78 männlich, weiblich

Alle Angebote werden von ausgebildeten und motivierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern geführt.

Ein Einstieg ist überall und jederzeit möglich!

Die Mitglieder der Vereine des TSV-Ahlden und SV Hodenhagen erhalten teilweise Preisvergünstigungen.

Näheres erfahren Sie von den jeweiligen Übungsleitern oder der Spartenleiterin Fitness und Gesundheit des TSV Ahlden,

Iris Lüning unter Tel: 01573-3171573

Kontakt siehe www.tsv-ahlden.de