TSV Ahlden von 1911 e.V.
TSV Ahlden von 1911 e.V.

Fitness und Gesundheit

Hier finden Sie u.a. ein großes Angebot aus dem Bereich

Fitness- und Gesundheitssport!

Ab dem 18.02.2019 ändern sich folgende Kurszeiten:

 

Mittwochs: von 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr Kinderturnkurs 1. bis 4 Klasse,

Übungsleiterin Dagmar Juli

 

Mittwochs: von 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr  Kinderturnkurs Kindergarten,

Übungsleiterin Dagmar Juli

 

Mittwochs: von 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr Kinderturnkurs Eltern + Kind,

Übungsleiterin Dagmar Juli

 

 

Ab dem 01.04.2019 ändert sich folgende Kurszeit:

 

Montags (bisheriger Mittwochskurs): von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr Body Fit, Übungsleiterin Birgit Schäfer

Der TSV Ahlden bietet in der Sporthalle der Grundschule Ahlden diverse Kurse und Trainingsprogramme zum Thema Beweglichkeit und Fitness unter professioneller Anleitung an.

 

Body-Fit, ganzheitliches Damen- und Herren-Fitness

Funktionelles Zirkeltraining, Damen- und Herren-Fitness

Kids-Sport, verschiedene Altersgruppen

Senioren-Turnen

Step-Aerobic

Montags

18.45 Uhr Funktionelles Zirkeltraining für Damen und Herren

- Vermittlung von gesunder Haltung und Bewegung, aktiven Übungen zur                Rumpf- und Gelenkstabilisation und Kräftigung der Haltungs- und Bewegungsmuskulatur,

- Trainingsmethoden: u.a. funktionelles Zirkeltraining mit unterschiedlichen Übungsstationen und Übungsgeräten

- Teilnehmer derzeit in der Altersgruppe 30 – 60 Jahre weiblich, männlich gemischt

Mittwochs

15.15 – 16.15 Uhr KidsClub  (Vorschulkinder und Schulkinder bis zur 3.Klasse)

- Motorik und Koordination verbessern

- Wahrnehmung der Körperhaltung schulen

- Selbstbewusstsein und Verantwortungsgefühl stärken

16.15 -17.00 Uhr KindergartenKids (Kinder zwischen 3 und 6 Jahren)

- Heranführen an Grundarten des Turnens

- Beweglichkeit und Koordination fördern

- Aktionsradius erweitern und soziale Kompetenz entwickeln

17.00 – 17.45 Uhr LittleFeet (Eltern-Kind-Turnen / Kinder bis 3 Jahre)

- erste spielerische Ansätze des Turnens erleben

- mit einer Vertrauten Person Bewegungen ausprobieren, grobe Koordination fördern

- erste Erfahrungen mit einer Gruppe sammeln

17.45 – 18.45 Uhr BodyFit

- Ganzheitliche Förderung der Beweglichkeit und Stärkung sämtlicher Muskelgruppen sowie des Herz-Kreislaufsystems

- Übungen aus Pilates, Rückenschule und Krafttraining unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten

- Ball- Koordinations- und Gedächtnisspiele

- Teilnehmer derzeit in der Altersgruppe 30 – 60 Jahren, weiblich

19.00 – 20.00 Uhr StepAerobic

Dieses Fitnesstraining macht Lust und Laune!

- Aus Grundelementen aus dem Step-Aerobic sowie tänzerischen Elementen entsteht eine dynamische Choreografie nach aktueller, fetziger Musik

- Training von Ausdauer, Koordination und Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen

- Teilnehmer derzeit in der Altersgruppe 20 – 60 Jahre, weiblich

Donnerstags


18.00 - 19.00 Uhr Seniorenturnen

Erhaltung der Beweglichkeit durch verschiedene Bewegungs- und Gedächtnisspiele. Vielseitige Übungen incl. Einsatz von Sportgeräten und Hocker.
Pflege von sozialen Kontakten während der Übungsstunden und durch verschiedene Unternehmungen.

 

Sonntags

10.30 Walking / Nordic-Walking – Treffpunkt: Am Kriegerdenkmal Ahlden

- Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie der Bein-und Oberkörper- Muskulatur mit oder ohne Stockeinsatz

- Trainingsstrecke ca. 7 km in und um Ahlden

- Teilnahme an verschiedenen Laufveranstaltungen zB. Kreiswalkingtreffen

- Teilnehmer derzeit in der Altersgruppe 40 – 78 männlich, weiblich

 

Alle Angebote werden von ausgebildeten und motivierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern geführt.

 

Ein Einstieg ist überall und jederzeit möglich!

 

Die Mitglieder der Vereine des TSV-Ahlden und SV Hodenhagen erhalten teilweise Preisvergünstigungen.

 

Näheres erfahren Sie von den jeweiligen Übungsleitern oder der Spartenleiterin Fitness und Gesundheit des TSV Ahlden,

Iris Lüning unter Tel: 01522 3150752

Kontakt siehe www.tsv-ahlden.de

Aktuelles

Mitmachen

Satzung TSV-Ahlden
Satzung 2011 TSV Ahlden.pdf
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Beitrittserklärung
Beitrittserklärung TSV Ahlden mit Briefk[...]
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Informationspflicht TSV Ahlden
Informationspflichten TSV Ahlden.pdf
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SEPA-Mandat TSV Ahlden v. 1911 e.V.
Sepa- Lastschriftmandat TSV Ahlden aktua[...]
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Sport-Schadenmeldung
Unfallschadenmeldung.pdf
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Satzung Förderverein TSV-Ahlden Fussball
Satzung 2014 Förderverein TSV Ahlden Fus[...]
PDF-Dokument [2.6 MB]
Beitrittserklärung Förderverein
Beitrittserklärung.pdf
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TSV Ahlden von 1911 e.V.
Bahnhofstrasse 3

29693 Ahlden

Tel: 05164/2390 (Sportheim)

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